これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である

100kgオーバーのわしが食べながら痩せるダイエット方法を実践しつつ公開していく…

適当飯〜レモスコが決め手!自家製ねぎ塩ダレで牛タンを喰らう〜

どうも!当分忙しくて毎日更新はできなそうです…もしも万が一にもそんな方は居ないかもしれませんが、楽しみにしてくれていた方は申し訳ありません…m(_ _)m

不定期には更新していきます。。

Life is a series of choices.

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ところで最近、暑いですよね、、、

この間、コンビニでこんな自販機?がありました!
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この自販機?で買うと一口飲んでひっくり返すとフローズンコーラになるんですよ!おどろき〜👩👆

日本ではコカコーラとかあんまり買わないんですけど、コカコーラつまりはKOの株を買いましたので飲んどきました!笑

なんでCOじゃないんだろう?🤔

 

さて、本日は牛タンを自家製ねぎ塩ダレを適当に作って食べたので紹介していく!!

適当飯って言うのはですね、いつも本気飯の時は色んな方のレシピを見てそれのやりやすい工程を切り取って作ったりしてるのですが、適当飯はこうやったら美味しくなるやろってなんとなくで作る料理です!笑

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レモスコが決め手!自家製ねぎダレ牛タン塩!!

白米は中盛りです😂
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  1. 長ねぎ 白い所の1/2本
  2. レモン 1/2個
  3. レモスコ 適量
  4. 塩 適量
  5. 黒胡椒 適量
  6. ごま油 適量
  7. お酢 少々

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まずはねぎをみじん切りにします!

ここが今回の工程で1番面倒な作業です(笑)
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切ったねぎに上記の調味料を入れます!

そしてこのレモスコが味の決め手でーす🍋
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こんな感じになりました!

もう少しねぎが多くても良かったわね。。

こいつを焼いた牛タンにかけて完成でーす🙆‍♂️f:id:hotaru_spitz:20200610181959j:image

牛タン塩上から見るか
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横から見るか…
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オン•ザ・ライス!!

優勝🏅でございます。。
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ねぎ塩ダレを贅沢に付けてそいつを巻いて口に運んでください!

この後、運転する予定があったから酒が飲めなかったのが悔やまれる、、、

レモンサワーください…笑

 

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今日は車のディーラーに行ったのですが、復活したフリーザ様みたいな車がありました!

きえええええ!!!!

53万なら買うんですけどね?笑

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待ってる間にフルーツラムネ、ラフランス味を飲みました!

ビー玉欲しかった。。

その他の飯を振り返る!

昨日の夕飯

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味噌漬けホルモンとズッキーニを焼いて最後にスライスチーズをかけたらなんと!!

あのチーズタッカルビみたいな何かが完成してしまった(笑)

チーズタッホルモン!!

檸檬堂のレモンサワーで優勝しときました🥱

朝食

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今日も舌鼓の納豆かけご飯とインスタント味噌汁!

納豆ってcool japanですわ〜

↑意味はわかってないです(笑)

 

今日の筋トレ

プランクツイスト20回3セット、プランクヒップリフト20回3セット、プッシュアップバー30回3セット、ナロープッシュアップ30回、バイシクルクランチ30秒3セット、数字レッグレイズ1〜9、ヒップリフト20回3セット、ランジスクワット20回6セット、ストレッチwithプロテイン

次は体重を後悔したいですね!

あっ間違えた公開だった!😂

後悔しないように生きないといけないですね。

難しいけど…

人生は重要な選択肢の連続だ

って銀魂で阿伏兎さんが言ってた!

大塚芳忠さんの声だから余計に良い!

人生はコンティニューのできないRPGなんて言い回しもあった気がする。。

まぁEvery day is a new day!!ですな!

 

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昆布水つけ麺?久しぶりの焼き魚

どうも!昨日はTVでスポーツマンNo.1決定戦の総集編がやってましたね!ケインコスギさんと室伏広治さんが好きでしたね!モンスターボックス、ショットガンタッチ…懐かしい😂

 

さて、本日はゆる〜くここ何日かの食事を振り返ろうと思う、、、

レコーディングダイエットってやつだな!決して書くことがなかったことじゃないもん…笑

昨日のランチ

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昆布水つけ麺

写真でわかり辛いですが、麺が昆布水に使っております!

つけ汁はパンチが効いておりうまいです!

最後は昆布水でつけ汁を割って飲めるというね、、、太るやつですよはい😂

こんなつけ麺が食べられるのは前にブログで取り上げたこのお店です!

ワイン食堂で佐野らーめん!?〜ワイン食堂マルコ1591〜 - 100kgオーバーのわしが美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット方法と記録

 

昨日の朝食
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グリーンカレー

すっかり水分が無くなってしまいましたね😅

昨日の夕飯
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シーザーサラダドレッシング×キャベツ

アマニ油入ってるから0カロリーだ!きっと!笑
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そのあと、檸檬堂の鬼レモンでキメて寝落ちしてました(笑)

朝食
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2パック入りの少し高かった納豆、舌鼓を食べました!
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白だし入れなくてもたれが甘めでした!

確かに旨いですわ、、、

ランチ
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本日の焼き魚定食

赤魚の粕漬け鮭ハラス

もう最高ですわ、、、若い時は焼き魚そんなにだったけど、今は刺身より好きかもしれない…

うますぎてうまになったわ。。

煉 大宮店 050-5868-0285 埼玉県さいたま市大宮区桜木町1-10-15 シーノ大宮センタープラザ 1F https://tabelog.com/saitama/A1101/A110101/11002217/

今日の筋トレ

プランクツイスト20回3セット、プランクヒップリフト20回3セット、プッシュアップバー30回3セット、ナロープッシュアップ30回、バイシクルクランチ30秒3セット、数字レッグレイズ1〜9、ヒップリフト20回3セット、ランジスクワット20回6セット、ストレッチwithプロテイン

筋肉の悲鳴が聞こえる、、、Go!Go!マッスル!リングに〜♪

ワイはブロッケンJr.バッファローマンウォーズマンが好きですねはい。

 

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アデュー🐠

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関東厄除け三大師、西新井大師で食べ歩き〜清水屋の草だんご、河村屋の出世いなり〜

どうも!やる事が多すぎて爆発しそうです!

チョコレート🍫になっちゃえ〜💥

魔人ブウかよ!笑

 

さて、昨日は野球の後車の洗車をしたのですが、その時の待ち時間で西新井大師を見てきたので紹介していくぅ!

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ちなみに正式名称は總持寺と言うらしいです!

川崎大師と観福寺大師堂と共に関東厄除け三大師として有名ですよね!
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まずは参道から歩いていくぅ!
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本堂はこんな感じでデカいです!

しっかりと頭に煙を染み込ませていくぅ!
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内部はまるで黄金郷、シャンドラのようです!笑
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これはエモいってやつですね、、、
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弘法大師の像もあります!

どうやら西新井大師と深い関わりがあるようです!

軽く調べると弘法大師さんが関東に来た際に護摩祈願したら井戸から水が湧き出て病に苦しむ民を救ったとか…ちなみにその井戸が本堂の西側にあったから西新井という地名になったとかならなかったとか、、、
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ちなみに西新井大師四国八十八ヶ所ができます!

私も唱えながらゆっくりと一周させてもらいました!笑
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これもエモいってやつですね!

今年は我らがカープは優勝できるだろうか、、、
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これからの難局を乗り越えられますように…
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境内には今回紹介してない建物やお地蔵様がいるので是非見に行ってください!

ちなみにこちらは塩地蔵さんです!!f:id:hotaru_spitz:20200608165230j:image

良いことがありますように、、、

西新井大師

 

ここからは食べ歩いていくぅ!
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河村屋
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出世いなり
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なんと中には半熟のうずらが入っており、酢飯と海苔との相性抜群でした!!

つけ麺食べてなかったら10個ぐらいはいけたわね😂
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清水屋

江戸時代創業らしいです。。
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お土産はこいつで決まり!

草だんご
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自分はこしあんにしました!!
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贅沢につけていく!!
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これは黒い三連星!口の中にジェットストリームアタックを決めていくぅ!笑

てか見た目、、、センスなくてごめんなさい🙏

他にもたくさんお店があるので食べ歩きにはぴったりでーす!

 

今日の筋トレ

プランクツイスト20回3セット、プランクヒップリフト20回3セット、プッシュアップバー30回3セット、ナロープッシュアップ30回、バイシクルクランチ30秒3セット、数字レッグレイズ1〜9、ヒップリフト20回3セット、ランジスクワット15回6セット、ストレッチwithプロテイン

仕事から帰ってきて今日は筋トレだるいな〜っ思ったら大きな声でこう言ってあげましょう!

黙れ小僧!👩

 

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亀有No.1つけ麺 道〜草野球開幕〜

どうも!ポリシーセンターに広告を制限されてる小生です(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

何をしてしまったのか、わからないワンワンワワンワンワンワワン🐶

 

さて、本日はあの葛飾区亀有の名店つけ麺 道さんに立ち寄ったので紹介しようと思う!!

亀有って知ってますか?亀戸じゃないですよ?

そう、亀有といえば両津勘吉!!

こちら葛飾区亀有公園前派出所こと、こち亀の舞台として全国区?ですよね!!👮‍♂️

自分も地元を聞かれた時に葛西が通じない時はディズニーの近くと共に良く両さんの近くを多用しております(笑)

カラオケでも地元の歌とかいって葛飾ラプソディー歌ってます…申し訳ございません🙇‍♂️

どこかに元気を落っことしても葛飾亀有あくびをひとつ変わらない街並みが妙に優しいよー♪

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特製塩つけ麺

※本日は通常のつけ麺ではなく塩つけ麺を提供されてました。また、月曜、火曜は店名を道の塩に変えて塩ラーメン、塩つけ麺専門店になるようです!
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麺の上にのっているレモンは食べてる途中に絞って味変を楽しんで欲しいとのこと!

確かに絞ったらさっぱりして、また違った美味しさがありました!!!!
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この油膜!!濃厚な塩ベースのつけ汁です!

大盛り以上ならつけ汁おかわりできますが、本日は中盛りです!偉いでしょ?笑
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麺はこんな感じでスープをしっかりと運んできてくれまーす🙋‍♂️

そして、つけ汁はいつでも温めて直してくれるそうですが、自分は猫舌なので多少冷めてももーまんたいね!
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特製にするとこの海老ワンタンが入ってます!!

1000円超えちゃうけど、この海老ワンタン旨いので特製をオヌヌメします!
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味玉はこんな感じで色はついてないけど、味はしっかりとしてます!なぜだ!?🤔
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低温調理のチャーシューはこんな感じでスープに潜らせると美味さ倍増でごわす😋
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このお店の調味料でオススメはこのフルーツ酢!!

リンゴとレモンが漬けてある酢を終盤にスープに入れるとなんと!

更なるASIHEN KUNG-FU GENERATIONを楽しめるのです!!!!

一杯で3回楽しめるのでガチでオススメです!
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ちなみに濃厚な塩ベースのつけ汁もスープ割してもらったらゴクゴクいけちゃうので要注意です😂

亀有にきましたら食べてみてはいかがでしょうか?

なんか自分めちゃくちゃ麺食べてますね…すすりびとって呼んでくれ(笑)

つけ麺 道 03-3605-8578 東京都葛飾区亀有5-28-17 https://tabelog.com/tokyo/A1324/A132403/13094595/

 

今日は草野球開幕でした!長かった…
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昨日の雨☔️の影響が奇跡的になかったです、、、

8時からの試合だし中止だと思って二度寝しそうになったのは内緒🤫笑

試合は4-1で勝利!!!!

ん?成績?3打数3三振ですけど?なにか?(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

日焼け止め忘れて日焼けした事もあり疲れたので、今日の筋トレはお休みでござる!

あいすまぬ。。

その他の飯を振り返る!

昨日の夕飯
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豚肉と豆腐と紫玉ねぎと創味シャンタンという家にあるもので中華スープ作りました!
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うん!うまい!

何故なら、小生の野菜不足を心配した親から送られてきた隠し味を入れているからである!!

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どーーーーーーーーん!!!!!!!!

6種の野菜だしをぶち込んでおります!

これで野菜の摂取量をあげてます(笑)
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デザートにチアシード配合のゼリーを決めていく!

レモンじゃなくて瀬戸内レモンってセコくないですか?

なんか凄く美味しいのかなって買ってしまうじゃないですか!笑

朝食
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はい、キウイ盛り合わせ🥝

なんか少しかたかった、、、残念。。

 

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ウーバー実家飯!タイカレー〜グリーンカレー、揖保の糸〜

どうも!昨日の投稿の食事を見返したらすべて茶色だった件!笑

 

さて、本日は実家から送られてきて冷凍庫に放り込んでおいたイカレーを食べていくぅ!!

僕もタイ🇹🇭に行くまでこのカレーをタイカレーと呼んでました。。

正確にはグリーンカレーのようです!

他にもイエローやレッド、マッサマンがありますもんね。。

今年はタイに行けるかしら…はぁ。。

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我が家のグリーンカレーの食べ方と言えば素麺です!!!!

暑い日に辛いグリーンカレーLemonをかけてさっぱりと汗をかいて食うのがいいんですよ!笑

あの日の悲しみさえ、、、そのレモンじゃねぇ😂

きっと普通に麺つゆ×素麺だと飽きたわ〜って言ってぶうぶう言いながら食べてるから我が家はこの食べ方が定番になったのかもしれません。。
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今回使うのは素麺界のレジェンド

揖保の糸

小生が他に素麺を知らないからかもしれませんが…
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鶏肉、なす、ピーマンが入ってますね!

グリーンペーストにココナッツミルク、ナンプラーやこぶみかんの葉が入っていて旨いです!

しかし、辛いです(;´Д`A
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はい、ズズッといっちゃいましょう!!

しかし、ここで本格だからこそ気をつけなければならない事があります!!

食べれない葉っぱが入ってるからなんですよ!!

トムヤムクンほどではないですけどね!

タイでトムヤムクン食べる時は食べられる野菜なのか食べられない野菜なのか恐る恐る口に含みがち!笑

まぁ私トムヤムクン嫌いなんですけどね😂

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タイの料理といえば鶏肉だと勝手に思ってます(笑)

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おやつはタイっぽく甘〜いしるこにしました!

タイっぽい!?🤔
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流石、和三宝!!

甘い!!

その他の飯を振り返る!

昨日のランチ
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以前に紹介したワイン食堂がコロナ渦で一時的にラーメン店に業態変換しているので、そちらで佐野ラーメンをいただきました!

ワイン食堂で佐野らーめん!?〜ワイン食堂マルコ1591〜 - 100kgオーバーのわしが美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット方法と記録

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そして本日のミニ丼が3つあり選べるのですが、今回はTKGにしました!!

卵3つ!?!?そして海苔にチャーシュー

流石に卵は2つしか使わなかったですが、ミニ丼の域超えてるでしょーが!!!!😂

昨日の夕飯

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さばの味噌煮缶とヨーグルト!

めちゃくちゃ手抜きですね(笑)

朝食
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さんまの蒲焼き缶、インスタントみそ汁、白米

はい、手抜きですね!笑

一人暮らしあるある!なるべく洗い物を少なくさせたい!←当たり前すぎましたね🙇‍♂️

 

明日は草野球の開幕なので今日は休筋日で早く寝ます!!

第一試合早すぎる、、、😪

 

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ウーバー実家飯〜魯肉飯、滷肉飯、ルーロー飯〜

どうも!どうも!どうも!

 

さて、昨日と今日の朝食に食べた実家飯を紹介します!!

魯肉飯、滷肉飯、ルーロー飯

全部同じ料理のことを指すようです🤔

発音はルーローファンらしい…間違ってたら土下寝します。。

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普段は塊の肉を刻むらしいですが、今回のルーロー飯は2種類の豚肉が入ってるようでーす🙋‍♂️
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湯気!笑
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八角が効いており、れんげの上下運動が止まりません!😂
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魯肉飯ってさ脂がうまいのよね、、、😋
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いつか絶対、台湾🇹🇼で本場の滷肉飯を食べたいです!!!!

そうだ、台湾に行こう!✈️

 

その他の飯を振り返る!

昨日のランチ
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うな牛!!

うなぎが食べたいな〜と思ってたらランチに寄った羽生市すき家さんにあったので食べました!

臭かったりするかなと思ったけど、全然そんな事はなかったです!

そしてレジが半分セルフみたいになってました!

さすが天下のゼンショーさんだけあって設備投資は怠らないようですな。

昨日の夕飯
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納豆、パルテノ

ギリシャヨーグルトなるものは全く甘くなかったですが、とろみ?がすごかったドS!

今日の筋トレ

プランクツイスト20回3セット、プランクヒップリフト20回3セット、プッシュアップバー30回3セット、ナロープッシュアップ30回、バイシクルクランチ30秒3セット、数字レッグレイズ1〜9、ヒップリフト20回3セット、ランジスクワット15回6セット、ストレッチwithプロテイン

目指せ、ビスケット•オリバ💪

 

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船堀No.1味噌ラーメン大島〜ふるさと納税〜

どうも!S&P500が爆上がりですね、、、金鉱株を損切りしようか迷ってる小生です。。

 

さて、昨日はトレーニングした後に久しぶりの地元だったので、ラーメンを食べてきました!

もちろんお店はソーシャルディスタンスを取れるように工夫されてました!!

そのお店の名前は船堀で1番有名おいしいと話題の味噌ラーメン店

大島

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味噌ラーメン

※並盛り 偉いでしょ?😂
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まず、船堀ってどこだ?って人が多いと思いますが、東京都江戸川区にあり、船堀タワーという江戸川区の中学生行きつけのデートスポットがある街です!笑

東西線が荒川を渡る時にスカイツリーとの共演が見れるんだぜ?😂
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ちなみに大島さんの店主はあの札幌の名店すみれさんで修行されているみたいです!!
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スープはこの様な濃厚な味噌スープ!!!!

油膜がスープが冷めないようにしてくれます。。

猫舌注意報🚨

すり下ろし生姜が良いアクセントになっちょります!

濃すぎるという方は薄めてもらえるという嬉しいサービスも🙆‍♂️
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麺は札幌味噌ラーメンと言えば、この黄色のちぢれ麺ではないでしょうか!!

濃厚な味噌スープをしつかりと口の中に運んできてくれます🙋‍♂️
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焼豚は柔らかすぎず、かたすぎずです!
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味玉もしっかりと味が染み込んでいます!!

このお店はラーメンの横に大盛りよりおすすめしているものがあるんです!!

そう!それは!!

ライス🍚
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もうね、スープとの相性が相思相愛なんですよ!!

炭水化物×炭水化物はダメだって言ったのに後悔などあろうはずがありません(笑)

味噌ラーメン並盛りとライスで実質、中盛りですね😂
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スープだけは飲み干すなよと思いましたが、途中からスープにお酢を入れる事によって飲みやすく、そして0カロリーにしてくれたのでオッケーGoogle!笑

めちゃくちゃおすすめです!船堀観光に来たら是非!!

大島 03-3680-2601 東京都江戸川区船堀6-7-13 https://tabelog.com/tokyo/A1312/A131205/13155875/

 

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そういえば、いつも親から食事を送ってもらってるのでお礼にふるさと納税の返礼品をあげました!!
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鹿児島県大崎町のうなぎをね!

おかん鰻すっきやねん!

大崎町初めて知りました…いつか行ってみたいです!
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親から送られてきた鰻丼の写真見てたらうなぎ食べたくなりました😂

その他の飯を振り返る!

昨日の夕飯
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納豆腐!!!!

ぐぅ旨い!!

 

今日の筋トレ

プランクツイスト20回3セット、プランクヒップリフト20回3セット、プッシュアップバー30回3セット、ナロープッシュアップ30回、バイシクルクランチ30秒3セット、数字レッグレイズ1〜9、ヒップリフト20回3セット、ランジスクワット15回6セット、ストレッチwithプロテイン

昨日からトレーニングがバージョンアップされてかなりきちぃです(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

 

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