100kgオーバーのわしが美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット方法と記録

100kgオーバーのわしが食べながら痩せるダイエット方法を実践しつつ公開していく…

mokichi〜茅ヶ崎で酒造が営む古民家Cafe〜

どうも!I AM ZLATAN読み終わりました。意訳もあるのかもしれないけど、めちゃくちゃ感動しました。ただの才能ある悪い奴ではなかったんですよ。

少年がローセンゴードを抜け出すことは簡単だ が、少年の心からローセンゴードを取り除くことはできない

全てはそこからはじまったんですね、、、

 

さて、昨日は茅ヶ崎市にある熊澤酒造さんが営む築250年の古民家カフェでランチしました!

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入り口のミモザが綺麗でした!

ガラスの靴で〜踊る、、、♪

銀色の甘い、、、♩♫♪♬

詳しくはゴスペラーズさんでググってください。

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カフェ以外もお店はあるのですが、遅すぎてラストオーダー終わってました。。
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ヴルスト特製ホットドッグとグァバジュース

グァバ、、、タイに帰りたい。。
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店内はこんな感じ、、、美しい、、、
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カフェの横がパン屋さんなので、あんぱんパン・オ・ショコラほうじ茶あんぱん酒粕パンをみんなでシェアしました!

身体に加糖しました!!笑

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本当はこっちのtrattorìaに行きたかったです。。
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酒造さんだから、湘南ビールを置いてあるので夏にはビアガーデンが出来そうな広場が!!
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この奥の天晴ってレストランも気になります!!

この酒蔵一押しの日本酒の名前も天晴なので嘸かしうまいのだろう…

その他にもいろんな種類の清酒、濁酒があるので、行く価値ありです!!

ちなみに熊澤酒造さんのHPはこちら↓↓

https://www.kumazawa.jp

 

その他の飯を振り返る!

朝食

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蓮根のオリーブ焼きとほうれん草としらすの炒め物

ランチ
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新しくなった蓮田SAにて、せたが屋ラーメン

サービスエリアで考えたらかなりうまいでふ!

せたが屋 pasar蓮田店  048-731-8331 埼玉県蓮田市大字川島370 https://tabelog.com/saitama/A1104/A110402/11050291/

今日の筋トレ

プランク1分30秒、プランク中に左右に倒すやつ30回、腕立て30回、サイクル腹筋1分30秒、足上げ腹筋で左右に20度ぐらい傾けるやつ30回、お尻を落とすスクワット30回、ストレッチwithプロテイン

きっと増えただろうから、減らさないと、頑張らないと!

 

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実家飯〜おかん最強パスタ〜

どうも!全集中 水の呼吸 壱ノ型 塩水!!!!

えぇ、ただの花粉症ですよ、、、やれやれだぜ

 

さて、わしの実家と言えば肥える飯なので食べていく🐽

朝食

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金目鯛の干物ほうれん草のごま和え
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げんげ鍋の残り、たらこ納豆

げんげのコラーゲンでお肌の調子が良い気がする!気がするだけ!笑
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昨日のムール貝の白ワイン蒸しの残り汁で作ったしらすとほうれん草のパスタ

うますぎる!!!!
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フルーツボール

どうだい?朝からパーティか?って量だろ?(爆)

そして10時開店のいちご農家の直売所に向かう!

ベリコの不思議の苺
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めちゃくちゃ怪しい外観なのですぐわかると思います。。

ラスト4パックのうち2パックを手に入れたぜよ!

https://www.google.co.jp/amp/s/amp.retty.me/r/100001320905/

 

その後は確定申告を作成して提出してきました、、、しかし混んでてお目当のランチは閉店してしまい、食べられなかったので平塚No.1うどん店はまた今度紹介します。。

その後は軽くランチしてドンキとやなぎやとマツキヨで買い物してきたので、夕飯を食っていく!!

夕飯

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蓮根のオリーブ焼き

れんこん大好き人間である小生が3番目に好きな食べ方である!1番は天ぷら!2番は辛子蓮根
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ビーフシチュー

牛スネ肉がとろとろでうますぎました。。
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そしておかんのパスタの中で1番うまいのがこれ!

ドライトマトとオリーブのフジッリ

うますぎるので、今回はレシピを紹介しよう!笑

  1. ドライトマト
  2. 黒いオリーブ 
  3. ケッパー
  4. アンチョビ
  5. にんにく
  6. 唐辛子
  7. オリーブオイル
  8. フジッリ

えーショートパスタにも種類がありますが、このレシピにはマカロニ、リガトーニペンネ、ファルファッレ、コンキリエ、リゾーニではなく、フジッリじゃないとダメです!←謎のこだわりw

1をぬるま湯で戻す!1〜6を適量を細かく刻む!茹で上がった8に7を適量かけて1〜6を混ぜるだけで完成なのです!←塩すら使わないので、超絶簡単!!

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デザートは上で紹介した、ベリコのいちごを喰う!

小ぶりだが、めちゃくちゃ甘い!!♡

恐るべし、湘南そだち、、、

実家に長居してると太りそう、、、いや確実に太るので帰ります!!

 

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実家飯〜幻の魚げんげ鍋を喰らう〜

どうも!よく帰省する小生です!今月は宅建の登録通知と確定申告をしに帰ってきたわけです!

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ららぽーと湘南平塚から見える富士山🗻

さて、帰省したので本日の夕食を発表する!

幻魚これでげんげと読む深海魚らしいのです。。

雑魚の雑魚→下の下→げんげという説も、、、

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まずは食前酒

いっもがカリフォルニアで買ってきた白ワイン

puple moon

あっさりしてて飲みやすい
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ワインのあてはムール貝の白ワイン蒸し

味付けは白ワインとにんにくだけなのに、旨すぎ〜👩🏼👆
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さてげんげの鍋を喰らう!!
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げんげに牡蠣にあん肝!!!!

げんげ、ぷるぷる〜👩🏼👆

痛風になりそうw

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げんげ、牡蠣、あん肝、豚肉、油揚げ、豆腐、白菜、せりの寄せ鍋Styleなのである!

旨すぎて馬になったわ!🐴ひひーん

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Mistela Moscatel Turís

あ、甘い…甘すぎて食中には合わないわね、、、これがバレンシアか?笑

そう、ぶどうの女王マスカットオブアレキサンドリアを使用しているのです!

甘すぎて海女になったわ、、、とったどー笑

さて、その他の飯を振り返ろう。
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納豆腐、ネギがなかったのが悔やまれる…
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サバの味噌煮缶詰、中国産、、、

朝食
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あの駒場東大前の名店の味を朝からいただく贅沢
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ものすごいにんにくを感じられる!!

本店はもっとうまかったので、行きたくなりました。。

千里眼 03-3481-5773 東京都目黒区駒場4-6-8 佐藤ビル 1F  https://tabelog.com/tokyo/A1318/A131811/13099150/

 

ランチ

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神奈川だけあって、三崎港によりました!

先日、ジョブチューンに出ていたようですね!f:id:hotaru_spitz:20200218213000j:image

豊後ぶり

うまかーおぽーぷらむっく🤼‍♀️
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穴子

これはうまかった!!
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蟹かまぼこサラダ軍艦

回転寿司だとサラダ軍艦やコーン軍艦、ツナマヨを食べたくなってしまいます、、、笑
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本マグロさん3貫食べ比べ

大トロ以外は美味しかったけど、大トロは筋だし少しくさかった😤
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いくら

おすすめだけあってうまい!
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白子軍艦

少し固め。。
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つぶ貝

100円寿司とは違うのだよ、100円寿司とは、、、
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生いわし

光り物の旨さに気がついた事に年齢を感じる、、、笑

海鮮三崎港 平塚ラスカ店 0463-25-3858 神奈川県平塚市宝町1-1 平塚ラスカ 5F https://tabelog.com/kanagawa/A1404/A140407/14005509/

寝落ちしてしまったので、たまには朝に更新しやす!てか昨日カロリー取りすぎぃぃぃぃ!!!

しかも確定申告全くやらずに寝てしもた、、、ぴえん(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

 

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復活のC〜食っちゃ寝〜

どうも!先日の飲み会でオールからの休日出勤終わって爆睡しました!21時には寝てました(笑)

 

さて、本日はチェーン店について語っていく…安くて安定した味を供給するシステムを売っている会社がチェーン店だと思っているので、最近のフランチャイズ加盟店などがそのシステムを利用させてもらって商売してるのに、本部は酷いって話してるのに少し違和感を感じています。。

 

※あくまで個人的な感想です。

 

まぁそんなことより食事を振り返る!

昨日の朝食

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ザバス プロテイン飲料

1時間睡眠からの出勤、、、キツすぎて電卓叩きながら寝てました!笑 

昨日のランチ
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回鍋肉

家帰って風呂入って即寝!

朝食

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モスバーガー 

復活のチキン南蛮バーガー オニポテセット

この旨さを数値化すると53万です

 

ランチ
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吉野家

ねぎだく牛丼 あたま大盛り

紅生姜めっちゃかけて牛丼食べる例のアレをやってみたかったけど、隣に上司がいたので少しにしました😂

紅生姜で牛肉見えなくなるまでのっけるやつは旨いのだろうか?

そしてPayPayで半額戻ってくるのは嬉しいです。

2月までですよ!小声

 

久しぶりに筋トレをするぜよ!

今日の筋トレ

プランク1分30秒、プランク中に左右に倒すやつ30回、腕立て30回、サイクル腹筋1分30秒、足上げ腹筋で左右に20度ぐらい傾けるやつ30回、お尻を落とすスクワット30回、ストレッチwithプロテイン

 

明日は実家に帰省します!

 

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Happy Valentine〜とんかつにうなる〜

どうも!髪型を模索して28年目です!

 

さて、昨日はバレンタインでしたね!監督!

果たしてチョコは貰えたのだろうか、、、

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飲まねーとやってられねーよ!

とりあえずコエドビール 毬花で爽快な柑橘感を味わう…

義理チョコをつまみにな、、、

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すれていた心
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糖質が全てを忘れさせてくれる…

 

さてその他の飯も振り返る!

夕飯

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ミネストローネ

朝食
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ミネストローネ

デジャブかな?笑

ランチ

今日のランチは仕事が忙しすぎて16時だった、、、
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とんかつを食べましたが、まずはおかわり無料のキャベツ!!

ベジファースト!
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でん!厚切りロースカツ定食!とろろトッピング

うまい!塩でとんかつを食べる悦び!

ご飯も無料なので、とろろでおかわりしてしまいました、、、業が深い

ローカルチェーン恐るべし!

てんぐの郷 深谷店 0485-74-3009 埼玉県深谷市上野台2398-1 https://tabelog.com/saitama/A1105/A110503/11028704/

 

本当に今週は甘えたな〜

 

 

飲みに行ってきます!!

 

 

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三原堂〜文豪 江戸川乱歩先生も訪れた和菓子店〜

どうも!池袋で待ち合わせと言えば、いけふくろう!!

 

さて、先日はラーメンを喰らった後、美容室の予約まで時間があったので、どっか喫茶店を探してたらたどり着いたお店を本日は紹介しよう!

池袋ゆかりの文豪と言えば江戸川乱歩先生ですよね!

立教大学内に土蔵が残っているらしい。

そんな江戸川乱歩先生も訪れていた和菓子屋さんなのである!

おすすめはクリームあんみつね、、、

すいませーーーん!

これください!

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氷贅沢いちご
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スコップで喰らうらしい…

イチゴソースたっぷりで贅沢だ、、、

うまい

うまいぞ、これ!!
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完全に鮮血の雪かき、、、これは事件である、、、笑

そして2階の甘味処にはお、お姉様方しか居ないので、小生1人でかき氷🍧を注文しても恥ずかしくないのである!えっへん!笑

ちなみに江戸川乱歩先生が最も好んだのは、薯蕷饅頭らしいです!じょうよう饅頭ってこんな字なのね、知らなかった。。

池袋 三原堂 03-3971-2070 東京都豊島区西池袋1-20-4 https://tabelog.com/tokyo/A1305/A130501/13003868/

 

恒例の飯を振り返る!

夕飯

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こちらで呑みました!

刺身うまかったです!!

魚錠 池袋店 050-5589-2330 東京都豊島区南池袋1-20-9 第一中野ビル 2F https://tabelog.com/tokyo/A1305/A130501/13183085/

朝食

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ミネストローネ!

ランチ

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月見うどん

とろろ昆布が入っててうまかったです!!

今日の筋トレ

プランク1分30秒、プランク中に左右に倒すやつ30回、腕立て30回、サイクル腹筋1分30秒、足上げ腹筋で左右に20度ぐらい傾けるやつ30回、お尻を落とすスクワット30回、ストレッチwithプロテイン

 

明日も飲みに行くのでしっかりと!

バレンタイン!?知らん!!(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

燃え上がれ 燃え上がれ 勝利をつかみとれ〜攻めろ今こそ〜

 

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ミネストローネを作る〜お買い物day〜

どうも!よくダイエットの話をすると水泳を勧められるが、太ってるからプールは恥ずかしいんじゃ!!笑

 

昨日は1日で2万円近く使ってしまった、、、

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まずは調味料をたくさん買うてしもた!

高級食材サフランはこんどあれを作ろうと思いまして…乞うご期待!←誰も期待してないよ!!
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本屋さんに金持ち父さん貧乏父さんを買いに行ったのね、、、気がついたら至高の名言とまんがでわかる7つの習慣もお買い上げしてました!笑

 

さて、昨日は豚汁と中華スープのヘビーローテーションに飽きたのと、キャベツの千切りの賞味期限が過ぎていたので、ミネストローネを作ったから振り返っていく!!

ちなみに小生はトマト甘い甘い詐欺に騙されたきたのでトマト🍅が嫌いである、、、カプレーゼからギリ!笑

材料

  1. 豚肉1パック
  2. 人参1本
  3. 玉ねぎ1個
  4. キャベツの千切り2袋
  5. トマト缶1缶
  6. コンソメ1キューブ
  7. 塩そこそこ
  8. 胡椒少々
  9. ローズマリー少々
  10. オレガノ少々
  11. バジル少々
  12. はちみつ少々
  13. オリーブオイル

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まずは切った豚肉に塩胡椒!
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野菜も適当に切る!雑!笑
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熱したオリーブオイルにローズマリーを入れてから肉→野菜の順にぶち込む!
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コンソメ、水、キャベツの千切り1袋入れる!

この辺りで水入れすぎたことに気がつく!

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トマト缶、キャベツの千切り1袋、オレガノ、バジルを入れて水分を飛ばす!
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はい完成!

ハーブを入れたから美味しくなった、、、

気がする!!!!!笑

ミネストローネって肉入ってもミネストローネなんだろうか?
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でん!川越のやつ!

紅赤というさつまいもが入っているらしい!

 

その他の飯も振り返る!

朝食
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ミネストローネ!パセリをふったから少しバエたかな?笑

ランチ

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黒酢酢豚

玉ねぎおおめ!肉はごろごろ入っててよき!

 

本日は飲酒してきやす!

 

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