これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である

100kgオーバーのわしが食べながら痩せるダイエット方法を実践しつつ公開していく…

適当飯!ファルファッレジェノベーゼ〜ひらたけとズッキーニのソテー〜

どうも!先日、実家でハクソー・リッジを見た小生です!!

沖縄戦の実話を描いた作品で主人公は宗教的にライフルを握らなかったのですが、衛生兵として名誉勲章を与えられた方なのです🪖

 

さて、久しぶりの適当飯です!!

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ファルファッレ ジェノベーゼ

ひらたけズッキーニのソテー

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まずはズッキーニを適当に切ります🔪
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オリーブオイルを少し多めに入れて、ニンニクチューブを入れたらゆっくり弱火で香りを出します🧄

き、きっと香りが出るはずや!😅
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ズッキーニひらたけ、家にあったしめじを入れて強火で炒める🔥
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ジュワーと水分を飛ばしつつ、塩胡椒で味を付けたら完成だ!

か、ん、た、ん😁
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今回使うファルファッレはこちらのおしゃれなやつ✨
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アルデンテに茹でたら、おかんからもらったバジルペーストを入れて塩で味を整えたら完成だ😂

ウーバー実家飯!バジルチキン、タコとジャガイモのエスカルゴバター炒め、ガーリックシュリンプ、ラタトゥイユ - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
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水々しいズッキーニや肉厚なひらたけのおかげで美味しくできました😋
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グリングリン!大平原のような仕上がりです😁f:id:hotaru_spitz:20211016221838j:image

濃厚なバジルペーストのおかげで美味しいです🤤

これは作り方を教わらなくては…📝

松の実チーズがしっかり入っていたので、味付けも簡単でした✌️

 

その他の飯を振り返る!
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アークランドサービスHDさんのブランドであるごちとんさんでランチ!

野菜をたべるごちそう豚汁「ごちとん」公式サイト
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この時はファミリーマートさんが40周年記念で増量キャンペーンやっていたので買ってしまいました😅

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大好きなロッテさんのアイスまで…😋
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今回使った入浴剤は白浜温泉の素!!

南紀白浜…行ってみたい…🏝

 

それでは高評価チャンネル登録よろしく〜

違うか…

 

アデュー🎀

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