どうも!昨日豚汁を作っていて、味噌を入れようとしたら肉、こんにゃく、豆腐が冷蔵庫に入ったままなのに気がついた小生です…笑
さて、お待たせしました、お待たせしすぎたのかもしれません!
HMBサプリの効果はあったのでしょうか…
どーーーーーーん!!!!!!
前回より+0.4キロ
スタートより-7.4キロ
HMB飲み始めてから-1.6キロ
ガトー少佐すいません、、、増えました(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
最近、飲み会などが多く堕落した生活をしていた割には増えていなかったと思うことにする!笑
成功とは、度重なる失敗を乗り越えて、情熱を失わずに挑戦を続けることだ。byウィンストン・チャーチル
そう!多少リバウンドしたっていいじゃない?笑
最近読み終えた、この本に書いてあった!笑
結論から言うと、ちゃんと筋トレした日は飲んでいたので、筋トレをしていればプロテインだけより効果はあったと思います!
試すか、試さないかは貴方次第です!笑
第10回測定日〜HMBサプリを試す、7つの習慣〜 - 100kgオーバーのわしが美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット方法と記録
さて、飯を振り返る!
昨日の夕飯
キャベツ×ごまわさびドレッシング
辛おいしい!!
からの〜スパークリングワインと最後のパルミジャーノ・レッジャーノ🍾🧀
ぶるわぁぁ!若本規夫さんの声で再生してください(笑)
朝食
豚汁!
こんにゃくの喰い応えな!笑
今日の筋トレ
プランクツイスト10回3セット、プランクヒップリフト10回3セット、腕立て伏せ10回6セット、バイシクルクランチ10回3セット、リバースサイドクランチ10回3セット、ランジスクワット15回2セット、カカトを付けない背伸び10回3セット、ストレッチwithプロテイン
ふるえるぞ筋肉!燃え尽きるぞ脂肪!
それでは高評価チャンネル登録よろしく〜
違うか…
アデュー💊