どうも！ニキビができたのことがないのが取り柄のわしくんです！笑
しかし最近、油分が失われたアークなのか乾燥肌になってしまったので、ニベアを買いました！
さて、先日買ったまんがでわかる7つの習慣を読み終わりました！！
私、すぐ影響されるので実践していく！！
勉強再開まで日がなかったので、まんがでわかるシリーズを買いましたが、凄く参考になりました！
ダイエットにも使えそう？じゃん！笑
次は本誌を買いたいと思います！
まだ読んでない人は是非！
そして実は一昨日から、今話題のサプリメントを飲み始めました！
HMBサプリメント
少し怪しいと思ったので、小生が被検体になってやる！笑
1日4粒〜8粒らしいですが、お試し版なので4粒2週間で飲んでいく！
ちなみにHMBとは筋肉を付けやすくして、脂肪を減らしやすくなるらしい！雑か！笑
詳しくは↓↓
では、今の体重を公開して後悔する！
前回より-0.5キロ
スタートより-5.8キロ
その他の飯を振り返る
昨日の夕飯
カレースープ
次は絶対ガラムマサラを入れる！
なんか物足りなくておかめ納豆も食っちまった…
こいつはかなりおすすめの納豆だぜ！ネバネバ
どうだい？大粒だろぅ〜？笑
朝食
納豆カレースープ
カレーに納豆ってあいますよね？笑
ランチ
ジョナサンのガパオライス
意外にも本格的でした！！！
そして、ごちそうさまでした🙇♂️
今日の筋トレ
プランク2分、プランク中に左右に倒すやつ45回、腕立て35回、サイクル腹筋2分、足上げ腹筋で左右に20度ぐらい傾けるやつ30回、お尻を落とすスクワット45回、ストレッチwithプロテイン、HMB
痩せたい痩せたいモテたい（爆笑）
それでは高評価チャンネル登録よろしく〜
違うか…
アデュー💊
