どうも！君は筋肉の悲鳴がきこえるか？
違います、頭がおかしくなった？わけではありません！筋肉痛です。。
さて、朝食に鮫カレーを食べました！←イチロー か！笑
生物はみな生まれながらに平等じゃねェんだよシャハハハハハハハ‼︎
小生のONE PIECEで好きなキャラTOP10に入るアーロンさんの名言ですね！
そう、おれの遺伝子は朝から糖質を食べてはいけないのである。。
結果発表〜肥満遺伝子検査GeneLife〜 - 100kgオーバーのわしが美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット方法と記録
さっそくサメカレー🍛にスプーン🥄をシャークオンダーツ🦈していく！笑
うめェよ！うめェよ！アーロンさん！！🦈
ちなみにサメのハラミ100%らしい…
いやどこだよ！笑
上司が大洗のアクアワールドに行ったらしく貰いました！ちゃんとクミンとか入ってて美味しかったです！
全く関係ないけどおれの好きなワンピースのキャラTOP10発表するね！笑
1位 千両道化のバギー
2位 赤髪のシャンクス
3位 海賊狩りロロノア・ゾロ
4位 サー・クロコダイル
5位 ハヤブサのペル
6位 ノコギリのアーロン
7位 鷹の目ジュラキュール・ミホーク
8位 大喰らいジュエリー・ボニー
9位 白猟のスモーカー
10位 ネフェルタリ・ビビ
カレー食った後は歯医者で銀歯を入れて、クリオロにホワイトデーのお返しを買いに行きました！
店内はこんな感じ！選んでたら続々とお客さんが…
とりあえず実家用のケーキと会社内用のチョコ！
後誕生日月にもらえるお菓子！
そう、小生は3/14生まれなのである…祝え！笑
滑らかなチョコが入ってるマカロン？でうまかった
クリオロ 東京本店 03-3958-7058 東京都板橋区向原3-9-2 サントスビル 1F https://tabelog.com/tokyo/A1322/A132202/13194959/
豚キムチを作っていく！🐽
紅の一撃を加える！！
三方ヶ原の戦いで魚鱗の陣を敷いた武田軍のような破壊力！表現が独特すぎる…
どん！！九条ねぎを大量に乗せて完成じゃ！
ハデに喰らう！！🤡
さぁいつも通り雑レシピを紹介する。
材料
- 豚肉の細切れ
- キムチ
- 九条ねぎ
- ごま油
- 塩
- 酒
- スリラチャの赤備えソース
まず、ごま油をフライパンに入れてあったかくなったら豚肉を入れて炒める！
両面に軽く色がついたら酒と塩を少々入れる！
肉に火が通ったら、キムチとスリラチャの赤備えソースを入れる！
ご飯の上に豚キムチをのせて、九条ねぎをエイッてやったら完成〜👏
この辛味、やみつき！！
ご飯を残すのは、おでぶの恥だ⚔️
見事🗡
完食🏴☠️
おれ二度と残さねェから‼︎‼︎
今日の筋トレ
プランクツイスト10回3セット、プランクヒップリフト10回3セット、腕立て伏せ10回6セット、バイシクルクランチ10回3セット、リバースサイドクランチ10回3セット、ランジスクワット10回3セット、カカトを付けない背伸び10回3セット、ストレッチwithプロテイン、HMB
筋肉が痛い〜😭😭😭
それでは高評価チャンネル登録よろしく〜
違うか…
アデュー🍫
