これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である

100kgオーバーのわしが食べながら痩せるダイエット方法を実践しつつ公開していく…

超簡単〜マグロとアボガドの和風和え〜

どうも!軽い肉離れと診断されたので、昨日も走ってません…😱

料理をノリと勢いだと履き違えてる小生が作るちょー簡単レシピ!

f:id:hotaru_spitz:20191128002807j:image

マグロアボガド和風和え

用意するものはこれ↓

  1. キハダマグロ1パック
  2. アボガド1個
  3. ごま油適量
  4. 醤油適量
  5. 本だし少々
  6. ねぎ少々
  7. のり少々

いやレシピ雑w

友人の結婚式の引き出物で交換した包丁を使いまーす

f:id:hotaru_spitz:20191128003144j:image

 

さてと、まずはキッチンペーパーでキハダマグロの血を拭き取ります!

f:id:hotaru_spitz:20191128003229j:image

一人暮らしの家にそんなものはないと思ったあなた!!小生の家にもありゃしやせんよ!!

ティッシュでポンポンって拭きました…笑

バイブスぶちあがりーなやつではないですよ、はい。

拭いたらサイコロ状に切ります!さすが、新品!!切れ味がよき!!

 

続いてアボガドも切ります!うれすぎました…

f:id:hotaru_spitz:20191128003504j:image

そしたら5番までの材料を混ぜまーす

なんとか細胞みたいな言い方ですいません。。

f:id:hotaru_spitz:20191128003549j:image

ラップして冷蔵庫にぶち込んだら、半身浴をしまーす

 

入浴中♨️………………………

f:id:hotaru_spitz:20191128003633j:image

完成!

完全にオンザライス案件ですが、夜は炭水化物抜きなんで、オンザキャベツ!笑

うそです。別々に食べました🙇‍♂️

 

それでは高評価チャンネル登録よろしく〜

違うか…

 

アデュー👏