100kgオーバーのわしが美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット方法と記録

100kgオーバーのわしが食べながら痩せるダイエット方法を実践しつつ公開していく…

麺屋雪風、きのこのポルチーニクリームニョッキ〜在庫処分〜

どうも!今朝から始まったデジモンアドベンチャーのリメイク版が懐かし過ぎて年齢を実感しました!笑

パタモンとウォーグレイモンが好きだったな…

一昨日はButter-Flyでお馴染みの和田光司の命日なんだって…宮崎歩のbrave heartも好きだったな。。

 

さて、ご飯作る食材がなくなったので備蓄食料を消費しました!

麺屋 雪風

知ってますでしょうか?札幌で大行列のラーメン店ですよ!!

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もう、カップラーメンとインスタントラーメンを買うのをやめた小生ですが、流しの下に唯一ありました!タスカッター笑
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完成!こんな感じです!

今回はアレンジなしです!

食材がないから、、、
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この太いちぢれ麺が味噌ラーメンには合いますよねー🍜

そして僕がカップラーメン、インスタントラーメンをやめた理由ってのは、残ったスープをシンクに捨てるとシンクが汚れるでしょ?

それを掃除するのが嫌でこうしちゃうからなんですよー↓↓
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ご飯inミソスープ

はい、ここおでぶポイント!

糖質✖︎脂質=最強

良い子はマネしないように、、、笑

 

きのこのポルチーニクリームニョッキ

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前にカルディで買ったやつがあったぜ!
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パセリと粉チーズふったら少し映えたでしょ?笑
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ポルチーニのいい香りを感じられてるから大丈夫だな、、、

たまーにニョッキって食べたくなりますよね〜

 

その他の飯をふりかえりましょうかね〜

朝食

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汁気が全くなくなったミネストローネ(笑)

今日の筋トレ

プランクツイスト15回3セット、プランクヒップリフト15回3セット、プッシュアップバー30回2セット、ナロープッシュアップ30回、バイシクルクランチ15回3セット、リバースサイドクランチ15回3セット、ヒップリフト15回3セット、ランジスクワット10回6セット、カカトを付けない背伸び15回3セット、ストレッチwithプロテインコンブチャ

友達の薬剤師から食べて、免疫力をあげるのが重篤化させない唯一の方法と聞いたので、たくさん食べて鍛えていく!!!!

 

正直な気持ちを書くと、まだ風邪の様な症状が治りません、、、ニュースを見てると不安です。。

皆様もどうか、不要不急の外出は控えてください🙇‍♂️

 

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アデュー🦠

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適当飯!余り物で作る〜春キャベツの海鮮中華炒め〜

どうも!まだ微熱と咳が続いております…orz

薬が効かないんですが…ゆりこはん、もう検査受けさせてもらえないですかね(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

 

さて、ブログの方針を考えましたが元気なうちはこれまで通り、ふざけた感じでお送りしようと思います!すいません🙇‍♂️

昨日はこれまで作った料理の余り食材で適当にランチを作りました!!

春キャベツ海鮮中華炒め

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水分を飛ばした後の写真忘れたぜ!笑

  1. バナメイエビ半パック
  2. あさり半パック
  3. 春キャベツ1/4玉
  4. 新玉ねぎ1個
  5. パプリカ各色半分
  6. にんにく1個
  7. 酒適量
  8. ホアジャオ少々
  9. 創味シャンタン適量
  10. 油適量

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まずはあさりを酒蒸しにしてくぜぇ〜🍶

えぇ、そうです!世紀末的なノリでお送りしてきます(笑)

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ヒャッハー汚物は消毒だ〜!🔥🔥🔥
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はい、疲れたので普通に解説していきます!

にんにく、新玉ねぎ、パプリカ、バナメイエビを投入していきます!

パプリ〜カ、、、流行りましたよね!
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春キャベツで蓋をして蒸していく!!

効果は不透明だ!笑
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ホアジャオ入れたら中華っぽくね?笑
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創味シャンタン貴殿を投入したら、中華になるであろう、、、
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久しぶりに炊飯器使ったぜ!

TVでやってたので、やってみる!

まずは十字切りというアビリティを使う!
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底からひっくり返す!!

ジロリアンであれば天地返しのようにやればオッケー👌
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ほら、ふっくらした気がするでしょ?笑
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免疫をつけるために今日は喰うぜぇ〜
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中華丼にしてやったぜ!!
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どうして中華ってご飯がすすんでしまうんでしょうね?笑

あっダイエット中に丼物はあんまり良くないですよ!ベジファーストできないし、早食いになりがちですらね!今回は洗い物が面倒だったので、、、ぴえん

 

その他の飯を振り返る!

昨日の夕飯

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まさかのアゲイン2!!

ご飯が進むくんだす(笑)

朝食

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ミネストローネ🍅

また汁気がなくなってきた、、、笑

おやつ
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間食しちまった、、、タイで買ったトムヤムクン味のプリッツを、、、うまい、、、酒が飲みたい(笑)

今日の筋トレ

プランクツイスト15回3セット、プランクヒップリフト15回3セット、プッシュアップバー30回2セット、ナロープッシュアップ30回、バイシクルクランチ15回3セット、リバースサイドクランチ15回3セット、ヒップリフト15回3セット、ランジスクワット10回6セット、カカトを付けない背伸び15回3セット、ストレッチwithプロテインコンブチャ

とりあえず重篤化しないので、筋トレを再開する。。

 

ところで家の食材がなくなったのですが、買い物は行っても良いんでしょうか??

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アデュー🌄

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本気飯!シーフードパエリア〜お洒落なのに簡単〜

どうも!新型コロナは発病から5日〜7日までは軽度なのか重度なのかわからないらしいです。

検査を受けられない今は感染していない事を祈る事しかできません。

 

さて、まだテレワークが導入しきれていない企業に働いているので家に隔離されて暇です!

なので、小生が女性にたまには俺が作るよってさらっと出したい料理を作りました!まだまだ下手なのでもっとこうした方が良いよって事があれば教えてください🙇‍♂️

シーフードパエリア🥘

パエリアってバレンシア地方の料理でバレンシアでは海鮮じゃなくて野ウサギとかエスカルゴで作るらしいよ!

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  1. 米1.5合
  2. 海老5尾
  3. あさり半パック
  4. 玉ねぎ半分
  5. パプリカ各色半分
  6. にんにく1個
  7. トマト缶1/3
  8. レモン半分
  9. サフラン少々
  10. 塩適量
  11. バジル少々
  12. パセリ少々
  13. オリーブオイル適量
  14. 白ワイン適量

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まずは砂抜きですね〜

ダルい時はあさり入れません!笑
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熱した鍋ににんにくを炒めて玉ねぎパプリカの細かく切ったやつを入れて炒める!!
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海老🦐とパプリカの飾り用を白ワインを加えて炒めて途中で取り出しまーす!香りがイイね!

パプリ〜カ花が咲いた〜ら♪
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トマト缶、塩、バジルを入れて煮詰める!!

バジルはなんとなく入れてみました!笑
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その間にぬるま湯でサフランの色を出すぜ〜

どうしてこんなにサフランって高いんでしょうね(笑)

普段は赤いパエリアの方が多いですね、、、
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米とサフラン、あさりを投入して蓋をして15分ほど弱火で蒸す!蒸すであってるかな?

取り出してた海老、パプリカを乗せてレモンを突き刺してパセリをふればかんせーい🥘
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色にムラができてしまったが、味はおいしいよ?笑
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海老は安いバナメイだけど、プリっプリ!!

まぁ普段はダルいから皮ついてないやつです、、、皮付きの方が出汁が出ておいしいんだけどね〜食べながら手が汚れるのが嫌なんじゃ〜笑
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おこげも美味しかったけど、もう少し水分飛ばした方がもっと綺麗なおこげになったかな?

まぁ及第点!←典型的な自分に甘いタイプ

簡単な方なんで、是非女性に作ってみてください!笑

 

その他の飯を振り返りましょーかね!

昨日の夕飯

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納豆!!風邪にはネギだ!!!!

朝食

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ミネストローネ🍅

今日の筋トレ

はお休み、、、左胸に違和感を感じてきたがこれが筋肉痛なのか分からないから。。

ちなみに怖かったので今日、病院でレントゲンは撮ってもらい、肺と身体の酸素濃度?的なやつが正常だったのは確認済みなので現状は大丈夫です!

 

私のように感染してるかもと思っても、検査してもらえない人がたくさんいるのではないかと思います!

僕はこんな薬飲んでも体温が微熱から変わらない風邪を引いた経験はありません。

自分を守ってくれるのは会社ではありません、毎日電車で通勤してる事だけでリスクがあると思います。

多くの人が新型コロナウイルスで亡くなっている中、自分が感染者なのかもしれないと思いながら、こんなふざけたブログを書き続けていいものなのか迷いもありますが、、、

皆さん、くれぐれもご自愛ください。。

 

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本気飯!サーモンのトマトクリームパスタ

どうも!まだ微熱があるので病院に行ってきました、、、風邪の様な症状がある人は診察してもらえる時間が指定されていました!

検査は受けられない程度の症状なので、1週間外出禁止になりました。。

また、皆様からの温かいお言葉非常に嬉しいです(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

 

さて、昨日は一日中微熱がありましたがそれ以外に咳が出るくらいで基本的に元気でした!

こんなご時世でなければ普通に仕事に行っていたでしょう…

外出できなくて暇なので、僕の料理スキル向上の為の企画、本気飯!でこちらを作りました!!

サーモントマトクリームパスタ

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  1. パスタ2人前
  2. 鮭フレーク半分
  3. 新玉ねぎ1個
  4. エリンギ2本
  5. 生クリーム1本
  6. トマト缶半分
  7. 塩適量
  8. オリーブオイル適量
  9. パセリ少々

よく考えたら鮭のトマトクリームパスタか!笑

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オリーブオイルがあったかくなったら新玉ねぎを軽く炒めます!
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途中でエリンギを投入!
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鮭フレークも入れてきます!
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生クリームとトマト缶🍅を入れます!

トマト缶🥫はカットされてるやつより、ホール缶の方が濃い感じがして好きです!!

まぁ自分のトマト嫌いなんですけどね、、、笑

カプレーゼからギリ!😂
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ちょいと煮詰めていく!

そしてここからはInstagramで見た、パスタを別鍋で茹でなくても作れるやつをやってみたくなっちゃいました!笑

まず、パスタを折ります!!

イタリア🇮🇹の人ごめんなさい🙏
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そして鍋へ入れていく!!
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麺を通常時間ぐらい煮詰めれば完成!!

しかし、麺を折ると食べ辛かったわ。。

二度と(パスタ)折らねェから‼︎‼︎
絶対に もうおれは折らねェ‼︎‼︎

と海賊狩りのゾロのパロディを置いておきますね(笑)

しかし美味しくできました!当分軟禁なので明日は何作ろうかな〜てかもう食材なくなるんだけどスーパー行っても良いのかな??

 

その他の飯を振り返る!

昨日の夕飯
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残ったトマト缶でミネストローネを作りやした!

ちょっと薄いかな?
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そして納豆菌を注入していく!!

朝食

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ミネストローネ🍅

今日の筋トレ

プランクツイスト15回3セット、プランクヒップリフト15回3セット、プッシュアップバー30回2セット、ナロープッシュアップ30回、バイシクルクランチ15回3セット、リバースサイドクランチ15回3セット、ヒップリフト15回3セット、ランジスクワット10回6セット、カカトを付けない背伸び15回3セット、ストレッチwithプロテインコンブチャ

病気になったのは筋肉が足りなかったからだ!そうに違いない!笑

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発熱〜鬼門エイプリルフール〜

どうも!エイプリルフールは嫌なことが起きる小生です。

 

本日、いきなり咳が出始め熱を計ったところ平熱36.2度ぐらいの小生にしては発熱の部類に入るであろう熱を出ておりました。

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発熱と咳以外は匂いもわかるし身体も元気いっぱいです!!!!!

もちろん食欲もあります!笑

しかし、もしも新型コロナウィルス保菌者だった場合には他の人へ移してしまう可能性があるので、とりあえず保健所に相談してみました。

結論から言うと、今は検査を受けられません。

とりあえず1日様子を見て明日37.5度以上あれば、かかりつけの病院に行くようにとの事。。

そこのでお医者さん👨‍⚕️が判断してくれるとの事。

あまり症状がない人が、病院🏥に行く事で感染するリスクがあるかららしい。

保健所に電話しましたが、電話口から他の担当者の方が別の方々へ対応している様子が聞こえてきましたが、めちゃくちゃ忙しそうでした!!

感謝を述べたいですね🙏

 

小生は上司に相談し明日は休みをもらう事にして様子を見ようと思います。。

 

ちなみに昨年のエイプリルフールは彼女にフラれました!笑

 

自分としては最後に外で飲んだのは3/20の結婚式だし基本的に手洗いうがい、マスク着用してたつもりだったんですがね、、、労災おりるかな?笑

 

皆さん、くれぐれも体調にはお気をつけください。

 

飯を振り返る!

昨日の夕飯

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豚汁と納豆

納豆菌がんばってくれ〜👍

朝食
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豚汁

身体を温めないとね!

ぬくもりが欲しい、、、笑

今日の筋トレ

はとりあえずお休みして様子見ます。

 

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子連れでも入りやすい佐野らーめん大金〜佐野厄除け大師〜

どうも!やっと弊社もテレワークについて考え出してくれたようです、、、

 

さて、本日は不要不急の外出を控えないといけない中、仕事で栃木県佐野市に来ております(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

そう、佐野市といえばこれですよね、、、

佐野ラーメン!!!!

佐野らーめん四天王と勝手に呼んでいるお店の1つを紹介しよう!

らーめん大金🍜

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チャーシューメン
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見よ!!この澄んだスープを!!!!

鶏ガラ系のスープがうますぎる!!!
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麺もこのちぢれ麺!!!

チャーシューはほろほろで持ち上げられず、、、

シンプルだが、最高の一杯である!!

座席数も多く座敷もあるので、あまり並ばずに入れるのに子連れの方も多く来店されていました!

らーめん大金 0283-23-1989 栃木県佐野市大橋町3229-7 https://tabelog.com/tochigi/A0902/A090202/9006290/

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そして餃子もオヌヌメなのだ!!
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このにんにくのパンチが効いた野菜多めの餃子を酢に胡椒で食べるのが通らしい!!

まぁ私はそれに少し醤油を入れたほうが好きですが、、、笑

ちなみに勝手に佐野ラーメン四天王と言っているのは下記三軒!大和さんに行ったら行列過ぎて入れなかったのでこちらに来ましたが大満足です!

いつか下記三軒も行きたいです!!

青竹手打ラーメン 日向屋 0283-22-4620 栃木県佐野市免鳥町548-7 https://tabelog.com/tochigi/A0902/A090202/9009352/

青竹手打ちラーメン 大和 0283-55-4584 栃木県佐野市北茂呂町1-5-2 https://tabelog.com/tochigi/A0902/A090202/9013736/

麺屋 ようすけ 0283-85-9221 栃木県佐野市田島町232 https://tabelog.com/tochigi/A0902/A090202/9012617/

 

そして佐野といえばここ!

関東の三大師

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佐野厄除け大師
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お釈迦様に甘茶をかけて鐘を叩くって初めて見るスタイルでした。。
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佐野厄除け大師といえばこの魔除けな気がする!笑
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黄金の鐘🔔がありました!

鐘を鳴らして君を待つ‼︎‼︎またいつの日か必ず会おう‼︎!親友よ‼︎‼︎ってONE PIECE空島編の名場面を再現したくなりますな!笑
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さのまると記念撮影するのもありですよ?笑

その他の飯を振り返る!

昨日の夕飯

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新しい納豆を食すぜぇ〜
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中粒や!!すこ!
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そして豚汁🐽

朝食
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安定の豚汁(笑)

今日の筋トレ

プランクツイスト15回3セット、プランクヒップリフト15回3セット、プッシュアップバー30回2セット、ナロープッシュアップ30回、バイシクルクランチ15回3セット、リバースサイドクランチ15回3セット、ヒップリフト15回3セット、ランジスクワット10回6セット、カカトを付けない背伸び15回3セット、ストレッチwithプロテインコンブチャ

筋肉痛だな、、、

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ダイエット中どうしてもお腹が空いた時にたべるお菓子

どうも!NetflixONE PIECEイーストブルー編を見てたけど、めちゃくちゃおもしろくて所々感動した🥺今は見てても、、、おっと。。ファンの人すいません。

 

本題に入る前に志村けんさんがお亡くなりになられましたね。

心よりご冥福をお祈りします。

子供の頃、よくバカ殿を見ていた自分としてはショックが大きいです。

ましてや、良い病院で最先端の医療を受けていたのではないかと思うので、、、

一人一人の意識が改善される事を切に望みます。

 

さて、本日はダイエット中、どうしてもお腹が空いちゃって我慢できない時がありますよね!

そんな時に食べるべきお菓子を紹介したいと思います!!

カレ・ド・ショコラ

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森永製菓さんありがとう!←何様だよ!笑

今回はカカオ88%のビターチョコです!

ちなみに実は普段食べてるのは、カカオ70%です😂

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早速実食!!

思ったより苦くないけど、甘くもない!!

でもね、焼酎とかに合うんですよ〜🍶

昔、罰ゲームでカカオ99%食べた時はクレヨン食べてるのかと思ったからな!笑

カカオは身体に良いらしいし、ダイエット中にポテチとか甘いチョコ食べてる人は食べてみてね🍫

 

飯を振り返る!

昨日の夕飯
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わさび味鰹節と麦焼酎

幻の東京の焼酎 - 100kgオーバーのわしが美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット方法と記録

朝食

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豚汁

ランチ

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日替わり定食(アジ、メカジキ×2、鶏大葉、コーンバター)

これで税込900円はコスパ良い!!

煉 大宮店 050-5868-0285 埼玉県さいたま市大宮区桜木町1-10-15 シーノ大宮センタープラザ 1F https://tabelog.com/saitama/A1101/A110101/11002217/ [食べログアプリ] ↓ アプリのダウンロードはこちらから https://s.tabelog.com/appli_campaign/?cid=share_button

今日の筋トレ

はお休み!笑

筋肉は休ませないと大きくならないはず!!

早く痩せたいな〜💦

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アデュー🍫

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