100kgオーバーのわしが美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット方法と記録

100kgオーバーのわしが食べながら痩せるダイエット方法を実践しつつ公開していく…

日本橋の名店!たいめいけん〜たんぽぽオムライス、コールスロー〜

どうも!昨日8/6は原爆の日でしたね…自分も父方の実家は広島なので…もう少し早くじいちゃんが広島市内に出動することになっていたら自分は存在しなかったと思うと辛いです。

今は変わってるかもしれないですが、前に平和記念資料館の最後にその秋『75年間は草木も生えない』といわれた広島で新しい芽が息吹ました。焼け跡によみがえった緑に人びとは生きる勇気と希望をとりもどしました。と被曝から約1ヶ月後の焼け野原に咲いたカンナの写真が忘れられません。

 

さて、先日は三越前に行く予定があったので隣の日本橋であのたいめいけんさんに行きました!

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たんぽぽオムライス
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まずは外観はこんな感じです!

あの黒くて有名な方は見当たらなかったです…😭
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他のメニュー頼まないと頼めないメニューがあってそのボルシチコールスローはどっちも50円なんですよ!!!!

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暑かったのでコールスローを頼みましたが、これが絶品でした!!!!

もう一個食べたかったでーす😋
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オムライスをナイフで開くとトロットロなのです🤤

ケチャップをかける前に写真撮ってなくてごめんなさい🙏

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この輝きを見よ!!!!

バターの香りが更に食欲を倍増させます!!

少し高いけど、また行きたいです🤤

たいめいけん 03-3271-2465 東京都中央区日本橋1-12-10 https://tabelog.com/tokyo/A1302/A130202/13000488/

 
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お店の近くにこんな石碑が!!

夏目漱石三四郎の舞台みたいです!読んだことないですが…🙇‍♂️
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名水白木屋の井戸の石碑も隣にありました!

その他の飯を振り返ろう🕺
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NTKG

久しぶりに納豆卵かけご飯食べました😋
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縁尽うどん!

深谷ねぎ天、舞茸天、かしわ天が入っててボリュームもよし🙆‍♂️

縁尽 050-5872-6265 埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-297-3 桜ビル1F https://tabelog.com/saitama/A1101/A110101/11026088/

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キャベツ、サラダチキン

今日の筋トレ

プランクツイスト20回3セット、プランクヒップリフト20回3セット、プッシュアップバー30回3セット、ナロープッシュアップ30回、バイシクルクランチ30秒3セット、ナンバーズレッグレイズ1〜9、ヒップリフト30回3セット、ランジスクワット30回6セット、ストレッチwithプロテイン

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アデュー👨‍🍳

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昭和3年創業!川万〜平塚市で大人気の鰻屋〜

誰かあるっ!夏が本気を出してきてますね〜☀️

実家でゴロゴロしてます😪

 

さて、先日は実家に帰る前に平塚駅近くでランチをとりました!!

今日は珍しく飯テロしますのでご勘弁を…相すまぬ😂

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あなや!土用の丑の日を忘れていたので、うなぎをいただいてしまいました〜〜〜😋
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通りから鰻を焼いているのがよく見えます!

お持ち帰りの人で混んでたのでこのアングルしかないです🙇‍♂️
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まずは川万さんで1番人気のきも焼き!!!!
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うひゃー美味しそう!!

実際食べてみると苦味や臭みはもなく、弾力があり美味しい🤤さもあらん…

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到着!!
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うな重 上 

うな丼と迷ったぜよ…ちなみに特上だとうなぎが2枚になるようです。。

さりとて、小生にはこの時点で予算オーバーである(笑)
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肝吸いおちつく。
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まずはなにもかけずに…うっまなにこれうっま!笑

外はカリッと中はフワッと…😂

語彙力…皆まで言うな…orz←うつけが!
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山椒大好き人間の私は山椒をかけさせていただきます🙏

ひりひりする山椒ではなく、香りがいい感じの山椒でした!
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ご飯もタレが濃すぎずよかです!!

平塚市に来ることがあったら是非〜うなぎの川万さんに行くかよきにはからえ😂

嘘です!よしなに🙇‍♂️

川万 0463-21-0633 神奈川県平塚市明石町9-1 https://tabelog.com/kanagawa/A1404/A140407/14026021/

 

その他の飯を振り返ろう🕺
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先日オンライン飲み会しました🍻
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麦焼酎×コーラ意外にもいける!🍹

おつまみはカカオ72%のチョコレート🍫

まぁコーラが半分以上無くなるまで飲んだので、翌日二日酔いになりましたよ😂

最早これまで…

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インドカレー屋さんのサラダって美味しくないですか?解せぬ…

これはなにドレッシングなんですかね?🤔
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スペシャルセット

ミックスシーフードカレーとマトンカレーを選択しました🤤

タンドリーチキン、食べ放題のナン、ヨーグルト?、ターメリックライス、ラッシーが付いてます!

ラッシー大好きなんですよね〜インド行った後、1年以上インドカレー食べなかったけど…笑

チャパティより薄くてカリカリの煎餅みたいなのはなんだろう?🤔

マリカ 大宮西口店 048-644-6773 埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-7-3 MK bld B1F・1F https://tabelog.com/saitama/A1101/A110101/11035481/

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キャベツ、サラダチキン、コカコーラ!

コカコーラの株主だから貢献しないと…ウォーレン・バフェット氏も毎日飲んでるらしいし…😂

今日の筋トレ

プランクツイスト20回3セット、プランクヒップリフト20回3セット、プッシュアップバー30回3セット、ナロープッシュアップ30回、バイシクルクランチ30秒3セット、ナンバーズレッグレイズ1〜9、ヒップリフト30回3セット、ランジスクワット30回6セット、ストレッチwithプロテイン

実家でもしっかりトレーニング💪

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これにて御免🔪

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川越の名店を池袋で!頑者TOKYO UNDERGROUND RAMEN

どうも!二日酔いです😱

 

さて、先日は池袋であの川越の名店、頑者さんの支店でつけ麺を食べたのでお見せしよう!!

東武の地下にあるので暑い日も駅から地上に出ずに行けるのは良いですね〜🥵

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特製つけ麺

魚粉がたくさんかかってまーす🙋‍♂️
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麺はこんな感じ!!!!!

すげ〜モチモチしてるし平打ちだからもはやリングイネ!😂
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半熟煮卵もいい感じ!!!!
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チャーシューはこんな感じで柔らかくておいしい😋
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濃厚なスープにリングイネのような麺で絡めるとあら不思議!スープがなくなってるわ!笑

ちなみにアンダーグラウン丼なるメニューもあり気になりましたが、なんとか自制できました😂

東京アンダーグラウンドラーメン 頑者 03-5950-7880 東京都豊島区西池袋1-1-30 東武ホープセンター https://tabelog.com/tokyo/A1305/A130501/13129770/

 

その他の飯を振り返ろう🕺

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納豆ご飯!

納豆は正義✨

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サラダチキン、キャベツwith和風ドレッシング
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ジャンバラヤ+ウインナー、目玉焼き

先日の残りを!目玉焼きカッチカチやぞ(笑)

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たんぽぽオムライス

大宮のここはまじでおすすめの洋食屋さんであーる

ひいき屋 050-5595-4674 埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-159-2 1F https://tabelog.com/saitama/A1101/A110101/11030423/

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サラダチキンハーブ、キャベツwithチョレギドレッシング
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デザートに安売りしてたらレーズンサンドも…😱

今日の筋トレ

プランクツイスト20回3セット、プランクヒップリフト20回3セット、プッシュアップバー30回3セット、ナロープッシュアップ30回、バイシクルクランチ30秒3セット、ナンバーズレッグレイズ1〜9、ヒップリフト30回3セット、ランジスクワット30回6セット、ストレッチwithプロテイン

なんかやる気がでない。。

 

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虎ノ門ヒルズNo.1バーガーBeBu〜スプリングハーブ&トリュフバーガー〜

がぉ〜🐯料理を褒めてもらってニヤニヤしてる小生です!←キ◯😂

しかし見ての通りド素人です!!

分量を計って料理やスイーツを作ってみたいです…

 

さて、先日虎ノ門に行く予定があったので夕方にランチをとりました!!

BeBu ビブって読むらしいです😂

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グリルビーフバーガー スプリングハーブ&トリュフレモネード!!

本当は店内やテラスも虎ノ門ヒルズの中だけあっておしゃれなので写したかったですが、まばらにお客さん達が意識高めなお話をされてたので撮れませんでした🙇‍♂️
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ビーフパテ、トリュフマヨネーズ、ハーブパルメザンオムレツ、ホワイトチェダーチーズ、ビッブレタス、ケイジャンスパイスポテトと聞き慣れないワードの食材でバーガー🍔になってます😂

思ったより優しい味です!トリュフの主張がすごいです!!!!!!!
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断面図はこんな感じです!!

汚くてごめんなさい🙏

ちなみに食べ終わったらマスクの中がトリュフの香りに支配されましたとさ!笑

BeBu 050-5571-6040 東京都港区虎ノ門1-23-4 虎ノ門ヒルズ アンダーズ東京 1F https://tabelog.com/tokyo/A1308/A130802/13169029/

 

その他の飯を振り返ろう🕺
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から揚げ定食

菖蒲PAにて!

揚げたてで美味しかったでーす🙆‍♂️
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キャベツ、サラダチキン
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初見の納豆を買いました!!
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いつもよりふわふわなおかめ納豆でした!!

少し粒は小さめです。。
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青汁も飲んだきました!笑
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久しぶりにジャワカレーを食べました!
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辛めでおいしい!!

しかし最近おいしいカレー食べすぎた為、感動が…😱
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虎ノ門で予定の前にエクセルシオールカフェでレモネードソーダ🍋を飲みました!

レモネード大好きなんですよね〜😋

今日の筋トレ

プランクツイスト20回3セット、プランクヒップリフト20回3セット、プッシュアップバー30回3セット、ナロープッシュアップ30回、バイシクルクランチ30秒3セット、ナンバーズレッグレイズ1〜9、ヒップリフト30回3セット、ランジスクワット30回6セット、ストレッチwithプロテイン

虎だ虎になるのだ🐅

はーんしーんたいがーすふれーふれふれーふれー

すいません小生は鯉党です🎏

 

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がぉ〜🐅

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本気飯!ジャンバラヤ〜スリラチャ赤備えソースで作るケイジャン料理!?🤔〜

What’s up?立って歩け 前へ進め あんたには立派な足がついてるじゃないかって鋼の錬金術師エドワード・エルリックが言ってたからがんばろ〜😂

1番好きなキャラは強欲のグリードさん!

ありえないなんてことはありえない!!

 

さて、先日は冷蔵庫のあるものを使ってジャンバラヤを作ったので紹介していく!!

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皆さんはジャンバラヤをご存知でしょうか?

小生はデニーズさんで食べたことがあるだけでした!!

アメリカ南部のルイジアナ州ケイジャン料理って呼ばれる、ガンボと並んで代表的な料理なんだって🙋‍♂️

パエリアの兄弟らしいのでBBQにもぴったりね!
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チキン ジャンバラヤ3〜4人前

  1. スリラチャ赤備えソース(シラチャーソース)
  2. セロリ1本
  3. ピーマン5個
  4. 玉ねぎみじん切り1袋
  5. ニンニク3個
  6. ウインナー1袋
  7. 鶏むね肉1枚
  8. 米3合
  9. 冷凍むきエビ適量
  10. 塩適量
  11. 黒胡椒適量
  12. ケチャップ適量
  13. オレガノ適量
  14. クミンシード少々
  15. ローズマリー少々
  16. ナツメグ少々
  17. パセリ少々
  18. 白ワイン少々
  19. オリーブオイル適量
  20. 水適量
  21. コンソメ1個

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まず鶏むね肉にスリラチャ赤備えソースと塩胡椒、オレガノ、クミンシード、ローズマリーナツメグを揉み込んで放置!!😪
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その間に食材を切りましょう!!

今回使うウインナーは伊藤ハムさんのあらびきグルメを使いました🙋‍♂️
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玉ねぎ、ピーマン、セロリはケイジャン料理における聖なる三位一体と呼ばれているそうです!!

みじん切り大変だった…😂

玉ねぎはみじん切りしたやつが30%オフだったのでそちらを買いました!け、決して面倒だったからではな、ないです…笑
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まず鶏むね肉の皮を下にして焼く!!

ひっくり返したら白ワインを入れて少し蒸し焼きにして取り出しておきまーす🙆‍♂️
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オリーブオイル、ニンニクを熱したら残りの食材をぶち込んでしまおう!!
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今回使うお米はこちら↑

千葉県産五百川!!

元々は福島で作られたお米らしいです。

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具材を炒めたらお米を入れて少し米の色が透明に近くように炒めます🔥

パエリアと同様にお米は洗わなくて大丈夫🙆‍♂️

気になる方は無洗米を買い給え!
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水とスリラチャ赤備えソース、オレガノコンソメ、ケチャップを加えて炊きます!!

ニューオリンズ風だとトマトベース🍅の味付けらしいですが、ケチャップは隠し味程度にしか入れてないです。。

水などの分量はお米が少しつかるくらいで大丈夫です!!きっと!!!!

この時、チキンに火が通ってるか不安があったので皮目が浸からないようにチキンものっけときました😂
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蓋を開けて水分が飛んでたら完成や!!

少し芯が残ってる所もありました…😭

混ぜながらもう少し火を入れた方がよかったかもです。。

最後に盛り付けたらパセリをふって完成どぇす!

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うん、チキンはしっかり火が通ってますね!

皮はパリッとしてるが中はふんわり…スパイスが効いてておいしいわね!!
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エビは有頭の方が出汁が出るのでいいと思います🙋‍♂️

面倒だったので冷凍むきエビにしてしまいました…
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でもね、辛い🔥止まらない🥄辛い🔥止まらない🥄これはハマりそうです!!

タイ発祥のスリラチャ赤備えソース(シラチャーソース)で作ってるのでかなり辛めになってしまいました😂

本当はケイジャンスパイスというもので作るようです!

もしよかったら、作ってみて下さ〜い😋

その他の飯を振り返ろう🕺
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スパゲティサラダ、牛乳寒天

OKストアにジャンバラヤの材料買いに行ったらついでに朝ご飯も買ってました(笑)

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サラダチキンハーブ、キャベツ

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ジャンバラヤの残り!

後、もう一食あります😂

マスク😷してるからニンニク食べて会社行ってすいません(笑)

今日の筋トレ

プランクツイスト20回3セット、プランクヒップリフト20回3セット、プッシュアップバー30回3セット、ナロープッシュアップ30回、バイシクルクランチ30秒3セット、ナンバーズレッグレイズ1〜9、ヒップリフト30回3セット、ランジスクワット30回6セット、ストレッチwithプロテイン

努力した者が全て報われるとは限らん。しかし! 成功した者は皆すべからく努力しておる!!

ってはじめの一歩で鴨川会長が言ってた!!

ベストバウトは木村vs間柴🥊

 

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Bye!🌶

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神保町で大人気のカレー店〜欧風カレーボンディ神保町本店〜

どうも!こんな暑いのにスーツ🥵ミイラになっちゃう…笑

 

さて、先日また神保町に行かなくてはならない事があったので、大人気のカレー店に行きました!!

欧風カレー ボンディ 神保町本店

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ビーフカレー 中辛
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メイン通りには入り口がないのでビルの裏口に回る必要があります。
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神保町にあるカレー店によく出てくるふかし芋!!

バターを塗りたくっていただく🙋‍♂️
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ビーフカレーのライスにはチーズかかかっており、漬物がついてます!!

机には福神漬け、らっきょ、レーズンがありまーす🙆‍♂️
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まずはルーをいただく!!

ん?思ったより辛くない!むしろフルーティな甘みを感じます!!

と思ったら後から辛さが!!中辛なのに辛い!!

スパイスが効いてて止まりません😂

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そしてゴロゴロ入ってるビーフを!!!!

と、とろける〜うますぎる!!!!

やめられない止まらない🍛

少し高いけどめっちゃおすすめでーす🙆‍♂️

欧風カレー ボンディ 神保町本店 03-3234-2080 東京都千代田区神田神保町2-3 神田古書センター 2F https://tabelog.com/tokyo/A1310/A131003/13000439/

 

その他の飯を振り返ろう!

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長岡生姜醤油ラーメン店の横にできたラーメン店に!

水沢ってことは系列店なのか?🤔

ここにあった豚骨ラーメン店とメニューがほとんど同じなような気がする…笑
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替え玉して美味しいけど、丼がソリッドになってて

替え玉するとスープ足りない…😂

鶏・豚骨らーめん 水沢 埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-6-6 https://tabelog.com/saitama/A1101/A110101/11052872/

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カタラーナ!!😋

しかし他に食べた料理は撮り忘れた😱

ビストロ ベルアンス 048-762-7212 埼玉県さいたま市南区曲本5-3-8 CLEINOエスタシオン 1F https://tabelog.com/saitama/A1101/A110102/11051510/

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サラダチキン、どら焼き
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茜丸さんの五色どら焼き!!

どら焼きってなんでこんなにおいしいのかしら…

今日の筋トレ

プランクツイスト20回3セット、プランクヒップリフト20回3セット、プッシュアップバー30回3セット、ナロープッシュアップ30回、バイシクルクランチ30秒3セット、ナンバーズレッグレイズ1〜9、ヒップリフト30回3セット、ランジスクワット30回6セット、ストレッチwithプロテイン

だいぶこのメニューに慣れてきたな!

師匠いやマスターの元へ行かなければ🙋‍♂️

 

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アデュー🍛

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本気飯!娼婦風パスタ〜プッタネスカ(マリナーラ)〜

チャオ!先日質問があった小生のおすすめ米は今のところ新潟県新之助が好きです!かためが好きだからかもしれませんが🙋‍♂️

他にはゆめぴりか、青天の霹靂も好きですね!まぁ自分舌に自信ないんですけどね〜笑

これからも色んなブランド米を食べていきたいでーす!OKストアさん取り扱い数増やしてください😂

雪若丸、朱鷺と暮らす郷、あきろまんが気になってます!

 

さて、先日は娼婦風パスタことプッタネスカを作ったので、雑に紹介していく!!!!

娼婦風ってのには諸説あって、忙しい娼婦の人がある食材で作ったとか、大変な仕事だから元気をつけるために食べたとかあるみたい🙋‍♂️

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  1. ペンネ1人前
  2. トマト缶1缶
  3. アンチョビフィレ6本ぐらい
  4. ブラックオリーブカット1袋
  5. ケッパー適量
  6. にんにく2個
  7. 唐辛子3本
  8. 塩適量
  9. 胡椒適量
  10. オリーブオイル適量
  11. 赤ワイン適量
  12. パセリ適量

ちなみにソースはトマト缶1缶使った関係で2人前ぐらいあるよ!😂

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オリーブオイルとにんにくを入れて香りが出たら唐辛子をいれるよ!

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そしてアンチョビ、ブラックオリーブ、ケッパーを投入!!ケッパー多めなのは早く使い切りたいけど利用方法がいまいちわかってないから…笑
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トマト缶がカット缶で少し薄そうだったので赤ワインを入れました!
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パセリを入れ、混ぜて煮込む!!
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その間にペンネを茹でる!!
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煮込むとこんな感じに!!

ちなみにプッタネスカのソースの事をナポリではマリナーラって言うらしいよ〜🤔

確かにピザ🍕で聞いたことあるような…

この時に塩胡椒で味を調整しよう!!

アンチョビ入ってるから塩を入れすぎないようにね。
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最後にパセリをかけたら完成だ!!

酸味に辛味とアクセントが効いていておいしいです!!!!!

でもね、お店で食べたことないから正解がわからないの!笑

知見のある人間違ってたら教えてください🙇‍♂️

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ちなみに翌朝、余ったソースでこの全粒粉のパスタで違ったプッタネスカも作りました😋f:id:hotaru_spitz:20200723080251j:image

全粒粉のスパゲティだから、凄くソースが絡んでいるように見えるでしょ?笑

昨日は忘れたチーズを振りかけていただきます。
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Buono!🇮🇹

8分のスパゲティを6分であげてフライパンに入れてソースと絡ませたから余計においしいわね!

この時茹で汁を少し入れるのがポイントね🙆‍♂️

 

その他の飯を振り返ろう!🕺

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久しぶりに家系ラーメンを食べました!!

やはりご飯が進んでしまう…😂

横浜らぁめん 桜花 西口本店 048-649-0017 埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-192 https://tabelog.com/saitama/A1101/A110101/11020903/

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キャベツとサラダチキンハーブ

この0カロリーの和風ドレッシングおいしい🙆‍♂️

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納豆とサラダチキン

そろそろこいつサラダチキンと納豆ばっかり食ってると思われそう…笑

この食生活で栄養バランスは大丈夫か心配だ。。

今日の筋トレ

プランクツイスト20回3セット、プランクヒップリフト20回3セット、プッシュアップバー30回3セット、ナロープッシュアップ30回、バイシクルクランチ30秒3セット、ナンバーズレッグレイズ1〜9、ヒップリフト30回3セット、ランジスクワット30回6セット、ストレッチwithプロテイン

食べた分はバーニングしないとね!

俺の脂肪が真っ赤に燃える!

痩せてモテろと轟き叫ぶ!

ばあああああああああくぬぇつぅ・・ゴォォォッド・・フィンガアアアアアアアアアアッ!・・ヒィィィト・エンドッ!

えーと、ファンの方々本当にすいません🙇‍♂️

それでは高評価チャンネル登録よろしく〜

違うか…

 

アリヴェデルチ🍝

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