これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である

100kgオーバーのわしが食べながら痩せるダイエット方法を実践しつつ公開していく…

筋肉食堂!高タンパク低カロリーなのにおいしい〜サービスプロテイン付き〜

おはようございマッスル!皆さん美味しんぼ詳しくてびっくりした小生です😂

 

さて、先日は名前が気になってしなんとなく入ったお店のランチが美味しかったので紹介しようと思います!!

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筋肉食堂
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今日の食事が

明日の自分の

カラダを創る
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まずはサービスプロテインを食前酒のように嗜む😂
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スープもおいしいです!!

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鳥もも肉と牛赤身ハンバーグのランチセットAにしました!

玄米100g…足りるかな…
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鳥もも肉はジューシーで普通においしいんですけど!!
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牛赤身ハンバーグはめっちゃレアなのを〜
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ジューーーーーーーーーーーーー

現場からは以上です😂

めちゃくちゃジューシーでうまい!!

正直味は大したことないんでしょとか思ってたけどこれは筋トレした翌日に通いたくなります!!

帰り際のありがとうございマッスルは反則です😂

筋肉食堂|KINNIKU SHOKUDO

 

その他の飯を振り返る!
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夕飯はミックスサラダwithイタリアンドレッシング、サラダチキンハーブ、納豆、美酢カラマンシー!!f:id:hotaru_spitz:20201026230745j:image

朝食はサラダチキンスモーク!
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仕事がなかなか終わらないのでアルフォート食べてしまいました😭
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夕飯はサラダチキン瀬戸内レモン、美酢カラマンシー
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朝食はサラダチキンスモーク!
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また仕事が終わらない時にかむかむ梅を食べてしまいました、、、絶対にポテチやじゃがりこは食べないと誓いつつグミやチョコをつまんでしまいます、、、
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ダースを部長からもらった😋
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夕飯はチーズ入りサラダチキンです!
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朝食はラ王のおにぎりとサラダチキンハーブ!!

 

昨日の筋トレ

プランクツイスト20回3セット、プランクヒップリフト20回3セット、サイドプランク20回3セット、プッシュアップバー30回3セット、ナロープッシュアップ30回、ヒールタッチクランチ30回3セット、ナンバーズレッグレイズ1〜9、ヒップリフト30回3セット、ランジスクワット30回6セット、ストレッチwithプロテイン

 

それでは高評価チャンネル登録よろしく〜

違うか…

 

ありがとうございマッスル💪

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