これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である

100kgオーバーのわしが食べながら痩せるダイエット方法を実践しつつ公開していく…

本気飯!ホタルイカとブロッコリーのペペロンチーノ〜おすすめ漫画センゴク 〜

どうも!今日は長いです!

待ってお願い閉じないでください!写真だけでも見てって!笑

 

さて、本日は仕事の予定でしたが、出勤の人は有給取るようにとの御沙汰がありました!!

殿、、、良い決断をなされましたな。謎の爺や目線!笑

 

不要不急の外出を控えた結果…

 

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ホタルイカブロッコリーペペロンチーノ

を作ってしまいました!春だから!!!!!

本当は菜の花が良かったけど…スーパーになかったのである(笑)

材料1人前

  1. ホタルイカ半パック
  2. 冷凍ブロッコリー4個
  3. にんにく2つ
  4. パスタ1人前
  5. 塩 適量
  6. 唐辛子 適量
  7. バター2つ
  8. 酒 少し
  9. オリーブオイル適量

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オリーブオイルににんにくを入れて色変わってきたら唐辛子を入れます!

鷹の爪と唐辛子って同じかな?
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ホタルイカを入れて酒をちょっと入れたら火を止めて放置!!
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パスタを茹でて最後の1分に冷凍ブロッコリーを少し入れたら、パスタをパスタに投入!!

バターとゆで汁を少し入れて混ぜたら完成じゃ!
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ホタルイカって下ごしらえ面倒だったけど、やはり美味〜〜〜
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パスタはアルデンテでいい感じ〜
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途中でレモスコあじへんかんふーじぇねれーしょんしたらげきうまだったわ!!

 

さて、皆さんはお家でいかがお過ごしでしょうか?

僕のおすすめマンガを読んでくれてもいいんやで?
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センゴク 

皆さんは鈴鳴り武者こと、仙石権兵衛秀久を知ってますか?

彼の生涯を描いた漫画で1期では信長への仕官から浅井長政の滅亡、つまり小谷城の戦いまでが描かれてます!
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センゴク 天正

2期では石山合戦や武田家滅亡の甲州征伐まてが描かれてます!

武田勝頼山県昌景馬場信春がかっこいいんですよ!!

宮下先生の時代考証や新説などを取り入れた解説もめちゃくちゃ好きなんですよ!

長篠の戦いなんて最高なんですよ!
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センゴク 一統記

3記では本能寺の変山崎の戦い清洲会議小牧・長久手の戦いまでが描かれてます!

十河存保が憎めない!しかし長宗我部元親がカッコ良すぎるのよー

全然、仙石権兵衛について触れてない!笑

読んでみてね!
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ちなみに外伝の桶狭間戦記もめちゃくちゃおもしろいです!

今川義元に対して昔のイメージがある人は困惑してしまいますな!笑

ここで俺の好きな戦国武将TOP10を発表する

  1. 毛利隆元 彼の早すぎた死が後々の毛利家を…😭
  2. 立花宗茂 偉大な2人の父にも引けを取らない名将
  3. 毛利元就 謀の神様!厳島の戦い‼︎一代で戦国大名
  4. 上杉謙信 越後の龍!毘沙門天の化身!!!
  5. 武田信玄 甲斐の虎!風林火山!!!
  6. 吉川元春 毛利の両川!生涯不敗!!!!
  7. 山県昌景 赤備え!!!武田四天王!!
  8. 島津家久 島津四兄弟!釣り野伏せ!!!
  9. 小早川隆景 毛利の両川!小早川水軍!!賢人!
  10. 佐竹義重 坂東太郎!!!!鬼義重!!

 

他の飯を振り返る!

一昨日の夕飯

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煮卵と納豆
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納豆ってネギをふればふるほど美味しくなるわね!

昨日の朝食
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チャーシュー炊き込みご飯with納豆卵

つまりTNTKG長いな(笑)

昨日のランチ
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鶏節の親子丼
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この粉を入れるとミニ丼もラーメンも旨くなる!
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魚介豚骨ラーメン

どでかっちゃん 050-5456-6767 千葉県木更津市木更津3-1-1 https://tabelog.com/chiba/A1206/A120602/12002054/ [食べログアプリ] ↓ アプリのダウンロードはこちらから https://s.tabelog.com/appli_campaign/?cid=share_button

夕飯
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鶏団子スープ

朝食
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チャーシュー炊き込みご飯with生卵
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清見オレンジっておいしいな!!

今日の筋トレ!

プランクツイスト15回3セット、プランクヒップリフト15回3セット、腕立て伏せ30回3セット、バイシクルクランチ15回3セット、リバースサイドクランチ15回3セット、ランジスクワット10回6セット、カカトを付けない背伸び15回3セット、ストレッチwithプロテインコンブチャ

この後はランウェイで笑って見ながら勉強しま〜す

それでは高評価チャンネル登録よろしく〜

違うか…

 

アデュー🥦

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