どうも！お待たせしましたお待たせしすぎたのかもしれません！モザイクなしで測定しますよ！
↑誰も待ってねーよ！笑
太った…(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
前回より＋0.6キロ
スタートより−2.5キロ
夕飯
キャベ丼、スープ
スープ味見しないで適当に作ったから味うす！
そ、素材の味やから…笑
朝食
ンーーーー
アッポーペン
この時期のりんごは蜜が入っているのでウマカーオポープラムックである…笑
ランチ
お昼は先輩が誕生日だったので、みんなでとんかつをごちそうしました！えらい！笑
ロースカツとカキフライ、日向夏のドレッシングがうまいのですよ！！
ご飯、キャベツ、豚汁がおかわり無料なので、キャベツと豚汁だけおかわりしました✌️
キャベジンとりすぎだろ！笑
とんかつ かつ友 大宮そごう店 048-641-8741 埼玉県さいたま市大宮区桜木町1-6-2 そごう大宮店 9F https://tabelog.com/saitama/A1101/A110101/11000324/
そういえば今日このプロテインを飲み干しました！
ありがとうSAVAS AQUA アセロラ味飲みやすかったよ…😭
今日の筋トレ
プランク1分30秒、プランク中に左右に倒すやつ30回、腕立て30回、サイクル腹筋1分30秒、足上げ腹筋で左右に20度ぐらい傾けるやつ30回、お尻を落とすスクワット30回
それでは高評価チャンネル登録よろしく〜
違うか…
アデュー🥬
